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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。