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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。