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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上 炎。