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　　在这个 时节
该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。