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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙

霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、
蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上炎。