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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。