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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。