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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物
，以免肝火上炎。