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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。