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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 
气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物 
，以免 肝火上炎。