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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。