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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。