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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。