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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。