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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。