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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。