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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。