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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。