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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 
“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。