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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。