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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。