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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。