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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。

另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或  少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。