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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季
节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。