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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。