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　　 在这个时节该如何调 理养生
 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。