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　　在这 个时节 该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。