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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。