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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽

”，也就是说这 个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。