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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。