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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
 气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。