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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、
莴苣等，禁食   或
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。