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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。