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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。