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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。