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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。