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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香   椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。