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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。