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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。