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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。