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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。