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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜

、葱、蒜 、荠菜、
香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。