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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。