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　　在这个时节该
如 何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。