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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。