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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。