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　　 在这 个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。