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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。