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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。