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　　在这个时节该如何 调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物 ，以 免肝火上炎。